こんにちは。

Re.Ra.Ku日本橋店です。

気温も高くなり、外と室内の温度差で身体が疲れてしまうことはありませんか？

そんな夏を乗り切るための対策についてご紹介します。

夏を乗り切るために

身体を中から温める

ご飯をしっかり食べて身体の中から温めましょう。

また、冷たいものを摂りすぎないよう気をつけましょう。

身体を外から温める

湯船に浸かり、リラックスするとともに身体を温めましょう。

睡眠をしっかりとる

睡眠時間を確保し身体や脳をしっかり休めましょう。

深呼吸をする

深呼吸をすると体温調整をする自律神経が整いやすくなります。

この夏、夏バテを防止しましょう！

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なメニューがございます。状態に合わせたコース提案をさせていただきます。

お疲れを感じている方、リラックスをしたい方ぜひお待ちしております！

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