こんにちは。

Re.Ra.Ku日本橋店です。

おなかが空いてから『30分間』空腹状態を耐えることで美容効果が期待できます。

腸内環境の改善

食べ物が無くなることで消化吸収機能が休息し、その間に老廃物排出のために働いてくれます。

脂肪燃焼

空腹時に活動すると脂肪燃焼の効果が上がり、ダイエットにつながります。

しかし、逆に太りやすくなってしまう場合もございます。

空腹を我慢して食事制限をすると筋肉が減っていってしまいます。筋肉が少ない身体は代謝も悪く、むくみやすさにつながってしまいます。

また、空腹を我慢しすぎたとき、最初のご飯の吸収率が高くなり太りやすくなります。

空腹を30分我慢したらドカ食いをするのではなく、消化の良いものから食べたり、空腹の反動で食べ過ぎないように普段の量を食べましょう！

『空腹の30分』を作り美容、健康につなげましょう！

当店には「Reフレッシュコース」「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なコースがございます。お疲れの身体をほぐすことで筋肉の張りが取れ、姿勢がよくなったり、睡眠の質が良くなったりとお悩みに合わせたコースを提案させていただきます。

お気軽にお越しください。みなさまのご来店をお待ちしております。

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