こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

デスクワークや長距離移動の座りっぱなしにより、腰がお辛い方も多いですよね？

お尻をほぐすと腰の痛みが緩和されることをご存知ですか？

腰の痛みは、お尻の筋肉の凝りが原因となっているケースが多くあります。

長時間座りっぱなしでいると、お尻の筋肉が硬くなり、骨盤が引っ張られて腰に負担がかかるためです。 

お尻の筋肉（臀筋）は骨盤や背骨の安定に関わっており、姿勢を保つために重要な役割を担っています。 

お尻の筋肉が硬くなると、座ったときの衝撃を和らげる力が弱まり、その衝撃が腰へ伝わりやすくなります。 

お尻の筋肉が硬くなると骨盤の動きが制限され、腰の筋肉に過度な負担がかかり、腰の痛みが生じやすくなります。 

そのため、硬くなってしまったお尻をほぐしてあげると腰が楽になるのです。

ご自宅ではテニスボールの上に座り、ゴロゴロと転がすというセルフケアもできますね！

お疲れのお身体をRe.Ra.Kuでほぐしませんか？

ぜひ、Re.Ra.Ku日本橋店へお越しください♪

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