こんにちは！

Re.Ra.Ku日本橋店です。

今回は運動神経についてご紹介します。

運動神経は5歳〜８歳で80％、９歳〜12歳では100％決まると言われています。

子どもの頃にどれだけたくさんの動作を経験する（コーディネーション能力を高める）かで運動能力が決まります。

コーディネーション能力とは

反応能力：周囲の状況変化に対して即座に対応できる能力

連結能力：異なる動作をスムーズに連動させる能力

識別能力：視覚や聴覚などの情報を正確に認識する能力

定位能力：自分の身体の位置や動きを正確に認識する能力

変換能力：異なる動作をスムーズかつ連続的に行う能力

リズム能力：音楽や運動のリズムに適応して身体を動かす能力

バランス能力：身体の平衡感覚を保つ能力

コーディネーション能力を高めるには

色々なサイズのボールで遊ぶ、這う、のぼる、片足立ち、ぶら下がる、でんぐり返し、ジャンプ、ケンケンパ、しっぽとりなど体を動かすことが大事です。

ただし、身体に合っていない負荷の高い運動は身体の故障につながるため、重いものを持たせたりはせず、

無理ない「楽しい」範囲で身体を動かすことで今後の成長につながります！

子どものときに動きのバリエーションが増えることで、脳の神経回路も鍛えられ、年齢が上がるにつれてさらなる動きの習得につながります。

当店は皆様に健康管理サービスを提供します！

「ボディケア」「フットケア」「アイヘッドケア」など様々なメニューがございます。

お疲れを感じている方、リフレッシュしたい方、ぜひお待ちしております！

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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