こんにちは!!Re.Ra.Ku日本橋店のタジマと申します!!

7月も中旬に差し掛かり夏本番といった暑さになりつつありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

日差しを浴びているだけで汗は吹き出しアスファルトの照り返しで目も痛くなってくる、といった暑さで夏は体力を奪われやすく、ぐったりして元気がなくなってしまう人も多いと思います。又、身体は何処も悪くはないが、何だかやる気が出ない、といった状態になることもあります。

このように、いつの間にか心身の不調に陥っていると気づくが、それがなぜなのか原因が思い当たらない。
それは夏の温度変化が原因となり、自律神経の乱れから来ているかもしれません!!

日中、市内放送で熱中症に注意を呼び掛けている所もありますが、対策の為エアコンをつけている方が多くいらっしゃると思います。
しかしそのエアコンこそが不調を招いていることもあります。

冷やし過ぎによって女性の身体が不調を感じるのはよく知られていますが、常にエアコンが効く環境に居続けるということ以外にも、暑い場所と冷えている場所の行き来を何度も繰り返すと、自律神経の乱れを招きやすくなります。

一般的に、5度以上の温度差がある場所の行き来が特に危険で、この温度の差に身体がついていくことが出来ずに、不調を引き起こしてしまうのです。

又、最近の異常気象の影響かここのところ、夏はとても気温が高くなっていて、連日30度を超えている地域も珍しくありません。
そして勤務先や外出先などは、エアコンがよく効いていることが多いため、外気温が33度であるならば、室内は28度でも5度の温度差となってしまいます。

自律神経の乱れは、交感神経と副交換神経のバランスがうまく取れなくなって起こりますので、精神的にも、緊張とリラックスの行き来がうまく出来なくなってしまうことです。

このため、緊張が続いて、イライラや不安感が増したり、無気力になって落ち込みがちになるなどの影響が出てきます。このように、身体にも精神面にも大きな影響をもたらしてしまいますので、たかが温度差ということで、あなどれないのです。

その為、筋肉が常に力が入っている状態と、暑さから来る寝苦しさで不眠になりがちになってしまい、心身ともにお疲れが溜まりやすくなってしまいます。

そんな時は、ボディ60分にアイヘッドをお入れして全身を脱力させてリラックスモードに身体を促してはいかがでしょうか?

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