こんにちは Re.Ra.Ku日本橋店です!!

日々のお疲れと暑さで ベッドに入ってもなかなか寝付けない、そんな経験はありませんか?

中々寝付けないのは自律神経の乱れから来ているかもしれません
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類あり、寝る前に分泌されるのは副交感神経になります

心と身体がリラックスできていないと常に交感神経にスイッチが入ってしまい、
なかなか寝付けなくなったり、ぐっすり深く眠れなかったりしてしまいます

そんな時は心地よい香りで自律神経の働きを整えて質の良い睡眠と
大切な心と身体のリラックスを促してはいかがでしょうか。

おすすめはラベンダーです
「ラベンダー」の香りは睡眠に良い香りと言われています

睡眠に最も効果が期待できるのは「心地よいと感じる香り、好きな香り」です。

フットケアやハンドケアでラベンダーのアロマオイルをつけて
心地よい香りは自律神経の働きを整えて心と身体のリラックス!!!

→快適な睡眠をサポート!

 

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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

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