みなさんこんにちは(^-^)
Re.Ra.Ku日本橋店です

先日お休みを有効活用してプールに行ってきました★

 

とはいっても、私はセラピスト。
純粋に遊ぶというより、職業病でしょうか。
無意識に友人の健康面のヒアリングをしたり食生活・運動習慣などチェックしてしまう…(笑)

 

そして実際プールに行ってみて思う事は子供は元気だなということです。

普段から運動していない人がいきなり野外しかも炎天下のプールは危険だなと。

そして、多くの女性はスリムボディに憧れがある。という結論に至りました。

 

 

～そこでプールでダイエット～

シンプルに水中を１時間ウォーキングしてみよう(^-^)

★消費カロリーが圧倒的に大きい

★水の浮力で足腰への負担がかかりにくく、怪我に繋がりにくい

★バランスよく痩せることができる

 

ウキワやビーチボールは定番ですが…
なんと、ビートバンを持っている少年がいて思はず、その手があったか(゜-゜)と思いました、

ビート板を使うと、足の筋肉を集中して使うことができるので、脚やせにとても効果的とのこと。

→下半身を集中的に動かすと、基礎代謝が上がるので、痩せやすい身体に？！

 

また、トレーニング後のクールダウンやマッサージをしっかり行うことで、代謝向上につながり、また疲労も残りにくくなるので、ダイエットを続けやすくなります。

 

ボディケアにも色々な方法がありますが、ご自身にあったものを掛け合わせて効率よくケアしていけたらいいのではないかと思います。

 

Re.Ra.Ku系ボディケアもお試しいただければと☆彡

 

継続は力なり。

 

 

ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！）

 

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　03-4540-6336
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――