こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾

私たちは多くのことからストレスを受けて生きています。
ストレスを放っておくと自律神経のバランスが崩れ、
心身の健康に大きな影響を及ぼすことに(*_*;

ストレスを感じると

★血圧や抵抗力などが低下

★嫌悪感・不安感を抱くようになる。

防衛反応が働いてストレスに負けないようにしよう

→低下していた血圧や抵抗力などが上昇

脳内伝達物質であるアドレナリンやホルモンの分泌が活発になります。

心身の抵抗力が増したお身体は
他のストレスが襲ってきても跳ねのける力が働いて

→元気になったと勘違いしてしまう

無理をして頑張り続けて…症状として表れてしまうこともあります。
（鬱病や急性胃腸炎など）

又、病気までに至らなくても身体はサインを出してます。
（頭痛・吐き気・精神的症状・自律神経の乱れなど）

ストレスで深刻な状況になる前に、
今感じているストレスを軽減することで、
身体的・精神的・行動的症状を抑えたいところですね。

★とにかく好きなことをして自分を甘やかしてあげる。

★心と身体の緊張の緩和=リラクゼーションを受けてみる。

ご自身の今のストレス度を把握しながらストレスを軽減する方法を見つけていけると良いですね。

ちなみに私は幸せな事に方法をたくさん持ってます(^-^)

環境に左右されずに、一人で簡単に行えるモノを持てるようになると
楽に生きていけるのではないかなと思います。

ご予約はこちらから！(ひまわりをクリック！）

 

■周辺駅、観光名所からのアクセス■
【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】
【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】
【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】
【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】
【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】
【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】
【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】
【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】
【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

――――――――――――――――――――――――――――――■□■
【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店
東京都中央区八重洲1-3-7
八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)
営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞　03-4540-6336
＜Mail＞ 　 　　salon.nihonbashi@reraku.jp
＜HP（PC)＞ 　　 http://reraku.jp/studio/nihonbashi/
■□■――――――――――――――――――――――――――――