こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾

9月も残すところあと僅か。
ますます気温が下がり、肌寒くなってきましたね．．．

秋らしくなってきても、お天気は雨か曇りと、パッとしない状態です。

そんなパッとしない気分をアロマで吹き飛ばしてみませんか?

香りを嗅ぐだけで、気分が変わるの?と、不思議に思われると思いますが、
じつは嗅覚は、視覚や聴覚などの五感のうちで唯一、
脳の「大脳新皮質」を経由せず、「大脳辺縁系」に直接伝わる感覚なのです。

大脳辺縁系は感情や記憶を司っている、脳の中でもより本能に近い部分です。
嗅覚はそこを直に刺激することができるので、
香りを嗅ぐことが心身のリラックスや気分転換に繋がります。

アロマには種類も多く、気分によって香りも様々!!

香り選びの第一条件は、自分の好きな香りを選ぶことです。
効能で選ぶのも良いと思います。

★気持ちが落ち着かず、不安．．．

そんな方には、柑橘系(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、柚子など)がオススメです!!
爽やかな香りが落ち込んだ気分を吹き飛ばし、前向きな気分を運んでくれます。

★イライラして、怒りが抑えられない．．．

鎮静効果のあるラベンダー、緊張を緩和するカモミールや檜(ヒノキ)は、
自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし、気持ちを落ち着かせてくれます。
普段から香りを持ち歩くのも、気分転換になって良いと思われます。

ハンカチやミニタオルに精油を数滴垂らし、香りを嗅いだり
デスク周りや枕元に置いて気持ちを落ち着かせるのも良いですね(*’▽’)

足湯や手浴でアロマを楽しむこともできます。
洗面器にお湯を張り、精油を1～3滴垂らして末端からゆっくり浸せば
末端から温まり香りも一緒に楽しめます。

アロマオイルを使って
フットケアやハンドケアでほぐしながら香りでリラックスするのも
良いですね～🌺

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