こんにちは!!
Re.Ra.Ku日本橋店です＾＾

現代の日本は、まさに『疲労大国』時代．．．

働いている男女の7割以上が「疲れている」と感じています。

疲労にも2種類あります。

①運動や労力などの身体作業
②デスクワークなどの精神的パフォーマンスの低下による精神作業

疲労には必ずあるサインがあります。

長時間デスクワークや勉強していて、
「なんだか飽きてきたなぁ」と、感じたりしませんか?
これが最初のサインになります。

続いて、あくびや眠気が出始め、身体にだるさ、痛みといった疲労が出ます。

気合があれば、疲労は感じない。訳がない

例えば、仕事続きで辛い。あなたの体も心も、当然ボロボロです。
でも、その仕事が大成功をおさめ、「よくやった！」と褒められたりしたら、
さっきまで感じていた疲れがどこかへ吹っ飛んでしまって、よし!もっとがんばるぞ!!．．．

と、やる気が出ていくかと思います。

しかし、疲れは残ったままです．．．

疲労しているのに、疲れを感じない。
これは、ただ、やりがいや達成感が疲労感を覆い隠してしまう錯覚にすぎません。

身体は正直です。
「疲れた」と感じなければ疲れていないのではなく、
本当は疲れているのに自覚できていないだけ。

「飽きた」や「眠い」のサインが出たら、素直に身体を休めてみてはいかがですか?

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