Re.Ra.Ku日本橋店の丸木です。
デスクワークをされていて、肩や首の筋肉が固まっていらっしゃるお客様はやはり多く見受けられるので、お勧めのセルフケアをご紹介いたします。
疲労を遠ざけるうえでボディケアとセルフケアを併用して頂くと効果的です。
当店でボディケアを受けて頂くことで、お疲れのパーセンテージは勿論下がりまが、より常日頃から持続的に筋肉が柔らかい状態を保ちたいと思います。そのために、1日1回でもご自身でなるべくリラックスしながら然るべき方向へ伸ばして頂く方が良いです^^

首のストレッチ
1.鎖骨をおさえるように両手を置きます
2.苦しくならない程度に頭上を見上げます。
3.首が温まるのを感じながら、舌を突き出します。
舌の筋肉は、首の筋肉と密接に繋がっているので、動かす事でより首の負担が緩和してきます。

是非お試しください^^

Re.Ra.Kuではお身体の状態に合わせたセルフケアも提案しておりますので、ご来店の際はお気軽にご相談下さい^^

 

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■
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【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】
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【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku 日本橋店
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