こんにちは、Re.Ra.Ku日本橋日本橋店のホンダです。
先日、横から自分の身体を見てビックリ。なんか腹が出ている!!!
特に太ってない(気がする)のに、なんで!?(TーT)

と、小一時間、考え続けて分かりました。

「腹筋力の低下」が要因です。

気付いたら腹筋1回も出来なくなってました~涙

腹筋力が低下すると→内臓下垂になり→お腹ぽっこり。
内臓の働きも落ちて、なんだか力が出ない感じに…
対策としては、1回7秒、本気で腹筋に力を入れる×複数回で内臓が元の位置に戻ってくれるらしいですよ。
それ以来、気付いた時に腹筋に力を入れるようにしています。

さて、内臓系のお疲れの話題が出たので、Re.Ra.Kuで出来る内臓ケア★
意外にも、フットケアが内臓ケアにもつながるってご存知でしたか?
フットケアは足のむくみや疲れだけ・・・ではありませんよ♪

フットケアは別名「リフレクソロジー」とも呼ばれており、
足裏に存在する、身体の各部分に対応する反射区を刺激することで
胃や肝臓、腸などをケアすることも可能なのです。

最近なんか胃腸が疲れているな~、とか、お通じがいまいち、という方、
腹筋に力を入れるのと、Re.Ra.Kuのフットケアを試してみませんか?

 

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