こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

腰痛の原因の一つに挙げられる『骨盤のねじれ』

骨盤のねじれは、左右の高さの違いや前後の傾き（反り腰など）を伴う姿勢の崩れです。

足を組む、片足重心などの生活習慣が原因で起こりやすく、腰痛、肩こり、むくみ、冷え性の引き金になります。

骨盤は上半身の重さを受け止め、下半身に分散させる役割を担う骨盤は姿勢の要です。

子宮や膀胱、腸など、内臓の受け皿となり、臓器を守る役目も果たしています。 
骨盤周辺の筋膜や筋肉がアンバランスになり、アンバランスな筋肉の状態は、日常生活のクセや習慣、運動不足などで一部の筋肉が過剰に使われて硬くなったり、逆に筋肉がうまく使われず、筋力が低下することで硬くなることもあります。

筋肉は、使いすぎると疲労物質が蓄積して血行不良で硬くなり、使わなすぎると筋肉の繊維が短縮して脳との連携が鈍くなり硬くなります。どちらの場合も「血流の低下」と「柔軟性の喪失」が根本的な原因です。

 注意すべきサイン

• 鏡で見た時に左右の肩やウエストの高さが違う。
• 靴底の減り方が左右で極端に違う。
  • 仰向けに寝たとき、左右のつま先の向きが違う。
  • 長座してお尻歩きをした際、スムーズに進まない方向がある

など日常生活で意識をしていると気が付く事ができます。

左右でやりらすいやりにくいなど、ちょっとした気づきでいいのです。

どんな事がやりにくいなどセラピストに相談してみてください。

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