こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

クーラー病（冷房病）とは、冷房の効いた部屋と暑い屋外の気温差によって自律神経のバランスが乱れ、体調を崩したり、不調を引き起こす状態といいます。

病名ではなく、夏場に多く見られる症状の呼び方です。

急激な気温変化→体温調節機能が上手く働かなくなる。

冷房の効きすぎ→長時間冷房の風に当たり続けると、身体が冷えすぎてしまう。

クーラー病の症状

• 体の冷え
• だるさ
• 肩こり、腰痛
• 頭痛
• 消化系の不調
• その他（めまい、不眠、立ち眩み、肌荒れ、生理不順・・・）

クーラー病は、私生活の改善が必要です。

• 出来る限り室内と屋外の温度差を5℃以内に収まるようにする。
• 暑い日でも入浴するようにする。
• 体内を温めるものを食べる。
• 冷え対策のために、靴下や上着を羽織る。
• 軽い運動をする。（ウォーキングなど）

健康に生活を送るためにも私生活の見直しをしてみませんか？

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