Re.Ra.Ku 日本橋店
腰痛でお悩みなら「おなかケア」|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
2024.07.21 10:00
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!
マッサージを受けても、なかなか腰痛が良くならない…
座り姿勢が続いているせいか腰痛が慢性化している…
このお悩みについて、全く関係ないように思えますが、実は、「お腹が硬くなっている」からかもしれないです。
リモートワークで運動不足が続いている上に、デスクに座りっぱなし状態が続くとお腹に脂肪がつきやすくなりますし、腰にも負担がかかってきます。
まず、お腹に脂肪がつきやすくなるのも、腰痛になるのも「お腹が硬くなっている」のが原因だったりします。なので「お腹をほぐす」ことが効果的です。
ここで疑問に思うのが、腰痛はお腹が硬いことも関係があるの?ということ。実はお腹の筋肉=腹直筋が硬くなると反り腰になりやすく、骨盤が歪み、腰に負担がかかってしまうことで腰痛になると言われているのです。
「お腹をほぐすことで、自律神経のうち休養時に活発になる副交感神経が優位になるのでリラックスできます」
ストレスを受けると交感神経が優位になり、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。その結果、心身の不調を起こしやすくしてしまうのです。
ストレスが強くかかっている時に自分で自律神経のバランスを整えることは難しいのですが、お腹をほぐせばそれが自然にかないます。
- 活動する時に働く神経:「交感神経」が優位になると血圧が上昇する、胃腸の働きが弱くなり呼吸が浅くなるといったことが起こります。
- 休息やリラックスのときに働く神経:「副交感神経」が優位となると血圧が下降する、胃腸の働きが活発になり呼吸が深くなるといったことが起こります。
おなかをほぐすと、呼吸が深くなりますし、血流もよくなり、体の動きがよくなるので、背中や腰のコリが緩みやすくなります。例えばギックリ腰になってしまったとき、腰ではなくお腹をゆるめると楽になるのです。
なので腰痛でお悩みの方は、おなかをほぐしてあげることがおすすめです。
当店でオプションメニューに「おなかケア」がございます。
(10分1,100円、20分2,200円)
いつものお身体のほぐしにプラスしてみてはいかがでしょうか?
よりリラックスしていただけます。
ご予約はこちらから(ひまわりをクリック!!)
<予約専用TEL> 042-679-6384
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