こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

本日は涼しく人によっては寒いと感じる方もいらっしゃるかと思います。

<涼しいと身体はどう変化するのか>

身体は体温を維持しようと働き、様々な変化や不調を引き起こします。

<寒暖差からくる体の不調>

• 血管の収縮（血流の悪化）: 体温を逃がさないように血管が縮み、血流が悪くなります。これにより、手足の冷えや肩こり、頭痛が生じやすくなります。
• エネルギーの大量消費: 自律神経が急な温度変化に対応しようと過剰に働くため、エネルギーを消耗します。
• 汗の減少: 汗をかく必要が減り、体内の熱を逃がさず、安定した状態へ移行します。

他にも急な涼しさ（または冷えすぎ）により、自律神経が混乱し、食欲不振、全身のダルさ、倦怠感、頭痛、肩や腰の疲労感、精神的な不調などを引き起こされることもあります。

<寒さ対策>

• 羽織るものを準備: 脱ぎ着しやすい服で調整する。
• 湯船に浸かる: 38〜40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、血流を促進する。
• 食事と睡眠: 温かいものを食べ、規則正しい生活を心がける。 

特に寒暖差が7℃以上あると、自律神経に大きな負担がかかりやすいので注意が必要になります。

血流を促すきっかけにボディケアはいかがでしょうか。

ほぐすことで血流が巡りやすくなり、筋肉が脱力されリラックスしやすくもなります。

皆様のご来店をお待ちしております。

ご予約はこちらから（桜をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

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