こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

涼しい気候となり、秋を感じるようになりましたね。

秋といえば、「食欲の秋」　「実りの秋」　「芸術の秋」　「スポーツの秋」　「読書の秋」など様々な秋がありますね。

《色々な秋》

◇食欲の秋

秋の味覚といえば、サツマイモ、梨、栗、サンマ、松茸、柿、新そば…。思い浮かべるだけでお腹がぐーっと鳴りそうですね。

秋は日照時間が短くなる影響で、心身の安定につながる脳内の「セロトニン」の分泌が減り、それを補うためにたくさん食べたくなる衝動に駆られるようです。

他にも、秋は気温が下がる為、基礎代謝を上がようと寒い冬に備えてカロリーを蓄えようとするとも言われています。

◇実りの秋

秋が旬の果物は、初秋の桃から始まって、イチジク、ブドウ、梨、柿、リンゴ…。晩秋まで美味しそうな果物がたくさん。

ブドウ狩りや梨狩りなど、旅行先でのぼりを見ることがあります。自分の手で収穫した果物は、なんだか特別美味しく感じます。

◇芸術の秋

「芸術の秋」という言葉は、1918年、雑誌で登場した“美術の秋”という言葉がきっかけなんだそうです。

大正モダニズムが花開いた時代、芸術の秋はすぐに根付いていったそうです。涼しくて快適な秋は、じっくりと作品を鑑賞したり、制作に取り組むのに絶好の季節かもしれません。

アートを楽しむにはやっぱり「美術館」ですね！！全国各地には個性的な展示をしてるところがたくさんあります。

お近くの美術館や美術展などで芸術に深く触れるのも良いですね！！

◇スポーツの秋

スポーツの秋や運動の秋に決まった期間はありませんが、基本的には10月10日前後を指しているとされています。

夏から冬にかけて間にある秋は、どんどん代謝が高まってくる時期とされ、運動をするとさらに代謝が高まり、運動の効果が得やすい時期とも言われています。

代謝をアップさせやすいこの時期に、ジョギングやウォーキング、サイクリング、スイミングなどの有酸素運動はいかがでしょうか。

◇読書の秋

「読書の秋」という言葉は、唐の時代、韓愈（かんゆ）という詩人が詠んだ「灯火親しむべし（燈火稍可親）」という詩がもとになっていると言われています。

夜が長く涼しい秋は、静かに読書するにはぴったりの季節ということですね。

身近な図書館やブックカフェで素敵な本を探し、空想の世界を旅するの良いですね！！

いかがですか？これから始まる様々な「秋」に触れ、この楽しい季節を楽しみましょう！！

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