皆さんこんにちは

Re.Ra.Ku　日本橋店です

当店、Re.Ra.Kuでは首・肩の疲れでお悩みの方が多くご来店されます。その中でも、頭痛になってしまったという方もいます。

それは「緊張型頭痛」かもしれません。今回は緊張型頭痛について解説していきます。

【緊張型頭痛とは】

緊張型頭痛とは身体的ストレスや精神的ストレスにより、後頭部を中心に頭の両側や首回りの筋肉にかけて痛みが発生する頭痛です。

発症は男性より女性のほうが1.5倍程度多い傾向にあるといわれています。

【原因】

詳細な原因は不明とされております。頭痛とストレスの関係はよく分かっておらず、ストレスだけで症状を説明できるわけではないとされております。睡眠障害、顎関節の病気、首の痛み、眼精疲労などが引き金になるケースが多いようです。

【症状】

緊張型頭痛には反復性のものと慢性のものがあります。

反復性緊張型頭痛は、頭痛の頻度が月に15日未満のものを指し、痛みの強さは軽度から中等度であることが多く、持続時間は30分から数日となります。典型的には、目覚めてから数時間後に頭痛が始まり、時間が経つにつれてひどくなります。眠っていて目が覚めてしまうほどの痛みはめったに起こりません。

慢性緊張型頭痛は、頭痛の頻度が月に15日以上のものを指し、回数が多いほど、頭痛が強くなる傾向があります。1日の中で痛みの強さが変動することがありますが、ほぼずっと痛みが続きます。

【改善方法】

※原因が不明とされていることが多く、これをしたから治るといったものはありません。

・鎮痛剤での対処療法

・リラクゼーション、ストレッチにて身体的ストレスを軽減する

・姿勢に気を付けることで身体的ストレスを軽減する。

・精神的ストレスを避ける。

など

身体的ストレス・精神的ストレスの両面の負担を軽減・回避することが改善には良いとされます。

Re.Ra.Kuでは、お客様のお疲れ様のお疲れをヒアリングしながら行うことで身体的・精神的ストレスの両方をリラクゼーションにてほぐしてまいります。
是非この機会にお立ち寄りくださいませ(^▽^)/

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