こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

皆さまは最近ちゃんと眠れていますか？

睡眠不足の生活はお身体にとってよくないことです。

ここでは睡眠不足で起こる影響についてお話ししていこうと思います！

〇睡眠不足で起こる影響

睡眠不足になると身体にとってどんな影響を及ぼすでしょう？

・身体の影響

お身体にとっては疲労が溜まりやすくなってしまいます。そしてその疲労がなかなか取れづらくなってしまう可能性が高いです。

さらに血行が悪くなってしまい代謝も悪くなってしまいます。そうなるとホルモンバランスが崩れてしまい血糖値や血圧に悪影響を及ぼしてしまいます。

加えて免疫力も低下してしまうため感染症になるリスクが高くなってしまいます・・・

・心の影響

お身体だけでなく心にも影響を及ぼしてしまいます。一番多いのは、ストレスの増加です。

睡眠不足になると何も考える気力が起きなくなり、イライラしやすくなります。そうなることでストレス値がどんどん上がってしまいます。

また、ストレスだけでなく不安も増加してしまいます。

このように心身ともに様々な影響を及ぼしてしまいますので睡眠時間はしっかり確保しましょう！

ちなみに1日の睡眠時間は７～８時間がベストです！！

毎日快適に過ごすためにまずはしっかり睡眠を取ることから始めてみて下さい！！

ご予約はこちらから(メジロをクリック！！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞042-679-6384

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――