こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

寒さが増す1月。肌の乾燥や鼻の内部、のど、といった感想が気になる季節ですね。

喉や鼻の乾燥が続くと、免疫力も低下し体の中にウイルスや病原菌の侵入しやすくなります。

では、身体を守るにはどうしたらいいのでしょうか。

本日は、「喉や鼻の乾燥対策」についてご紹介します。

〈なぜ喉・鼻が乾燥するのか〉

暖房などの空調の影響で年間的に空気が乾燥しています。

又、鼻内の粘膜が乾燥すると、ムズムズ・ヒリヒリ感といったものを感じるだけでなく、線毛運動が低下してアレルギー物質やウィルスなどの異物が排出されにくくなり、鼻炎や感染症などを引き起こしやすくなります。

〈喉・鼻の乾燥対策〉

鼻の乾燥を防ぐには保湿が大事になります。

 マスクの着用や加湿器の使用、また意識的な水分補給などで乾燥を防ぐことができます。 又、鼻の乾燥防止のための保湿スプレーやワセリンなどの保湿クリームなどを鼻内部に塗布するのもよいですね!!

おすすめは、「白色ワセリン」です。

白色ワセリンは、不純物をできるだけ取り除いた比較的純度の高いものであり、薬局などでも手軽に購入することができます。

〈乾燥が原因で起こるもの〉

鼻内部の乾燥が続くと、鼻内部のバリア機能が低下しウイルスや病原菌、アレルゲンなどを引き起こすことがあると言われています。

例えば、ウィルスやホコリ、化学物質、アレルギーなどによって鼻粘膜に炎症が生じる「鼻炎」、ダニやハウスダスト、ペットの毛、花粉などのアレルゲンが鼻粘膜に入り、体内の免疫システムを刺激してアレルギー反応を引き起こす「アレルギー性鼻炎」、鼻風邪とよばれる「急性鼻炎」や急性鼻炎が長期間にわたって生じる「慢性鼻炎」などがあります。

鼻の乾燥といっても単なる乾燥ではなく、病気によって引き起こされている可能性も考えられます。

なので、異常を感じたら過信せず、まず、耳鼻科に受診させることをオススメします。

ますます寒さが厳しくなる季節ではありますが、皆様、体調管理に気を付けつつ、健康的な身体作りを目指しましょう!!

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