こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

足のむくみや冷え、疲労感にお悩みの方が多いですね。

足首を柔らかくすると、怪我の予防、むくみ・冷えの改善、疲労回復、

歩行の改善、関節痛の軽減などの効果が期待できます。

足首の柔軟性が高まることで、衝撃吸収能力が向上し、

ふくらはぎの血行が促進されて老廃物の排出がスムーズになり、体全体のバランスが安定します。 

立ち仕事や座りっぱなし、高いヒールを履くことで溜まった疲労物質の蓄積を解消し、ふくらはぎの筋肉をほぐす効果もあります。 

足首が硬いとつまづきやすくなるため、足首が硬い状態を放置するのは危険です！

足にお悩みがあるときこそ、足首を伸ばしたり回したりして柔軟性を高めていきましょう！

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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