こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

「クラシックを聴くとねむくなる」という方がいらっしゃいます。

クラシック音楽で眠くなるのは、ゆったりとしたテンポと穏やかな音色が、心拍数や血圧を下げてリラックス効果をもたらし、脳波をα波優位にして心を落ち着かせるからなんだそうです。

また、明確な盛り上がりが少ない、展開の曖昧な曲調が過度な刺激を避け、自然な眠りを誘う効果もあるんだそうです。さらに、特定の音色（ピアノやオルゴールなど）はセロトニンの分泌を促し、睡眠ホルモンであるメラトニンの生成を助けることも理由の一つのようです。

「最近、寝つきが悪い」　「眠りが浅い」など、睡眠に困っている方は、寝る前にテンポのゆっくりな「クラシック」をかけてみてはいかがしょうか？

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