こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

一気に気温が下がり、乾燥も気になる季節になってきましたね！

乾燥はお肌だけでなく、体調不良の原因にもなる為、注意が必要です！

乾燥による体調不良は、「鼻や喉の粘膜の乾燥」と「体内の水分不足」が主な原因です。

粘膜が乾燥するとウイルスが侵入しやすくなり風邪などを引きやすくなるほか、

水分不足は血液の循環を悪くし、むくみや疲労感、喉の痛みなどを引き起こします。

これらの対策として、適切な湿度を保つこと、こまめな水分補給、保湿ケアが重要です。 

空気の乾燥対策には加湿器の利用や、洗濯物などの濡れているものをお部屋に干すことも有効です。

涼しくなり、水分補給が減ってしまっている方も多いと思いますので、しっかり水分補給をしましょう！

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