こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

暗いところから明るいところに行くとき以外で、光がまぶしいと感じたことはありませんか？

【光がまぶしく感じるのは、なぜ？】

光が眩しいと感じるのは誰にでも起こる生理現象です。実際に暗い室内から日の差した場所へ行った時、目に光が入って眩しく感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、強い光を見なかったのにもかかわらず、光が眩しすぎて目を開けられない場合、

【光がまぶしく感じる原因】

PC・スマホの使い過ぎ

パソコンやスマートフォンを長時間使いすぎると目が疲れて、光に敏感になります。

疲れや寝不足

疲れや寝不足が解消されずにいると、視覚が過敏になって光を眩しく感じやすくなります。

コンタクトレンズによる目の乾燥

コンタクトレンズの装用によって目が乾燥して、光を眩しく感じることがあります。

乱視

乱視だと、網膜で光がきちんと収縮せずに散らばってしまうため、光を眩しく感じることがあります。

【光がまぶしくならないようにするための対策】

光が眩しい場合の対策は、サングラスや遮光カーテンの使用、照明の調整、目の乾燥対策などがあります。

日差しの強い時はサングラスをかけて出かけたり、照明環境を暖色系にしたりPCやスマホの画面の明るさや色彩を変更することで、まぶしさが軽減することができます。が、身体に異常を感じたら自己判断せず、医療機関に受診をお願いします。

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