こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

気をつけていてもなってしまう体調不良。

大事な会議や仕事、予定のときにかぎって体調が悪くなることっておりますよね。しかし、なぜなのでしょう。

<体調不良になる原因>

体調不良の主な理由は、ストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣による自律神経の乱れなどが挙げられます。その他にも、季節や気候の変化、ホルモンバランスの乱れ（特に女性）、栄養不足なども関係することがあるんだそうです。

対策として、

生活習慣の見直し（睡眠改善、食事管理、ストレス解消法など）や環境変化への適応などが挙げられます。

何事にも無理は禁物。体の変化を感じたら、まずは安静に!!

体力が回復してから仕事に取り掛かる方が集中力も上がり、仕事効率も良くなると思われます。

（どうしても休めない場合は、大きな仕事が片付いたら「次の日は休む!!」のもいいかもしれませんね）

疲れた身体にはケアを。筋肉の張りはボディケアでほぐしましょう。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

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【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

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【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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