こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

今回は目と首のコリについてご紹介します。

目の疲れを感じると、同時に首のコリや痛みを感じやすくなります。

それは、目には自律神経が通っていて、その自律神経は首にも通っているからです。

なので、目で感じた疲労やストレスが首にも伝わって、首周りの筋肉が緊張し、首のコリが現れやすいしくみになっています。

目の疲れを感じやすい人

・目の使い過ぎ

　スマホやパソコンの長時間の使用

　テレビを長時間観る

　本や書類を長時間読む

・精神的なストレス

　イライラすることが頻繫にある

　悩みや不安を抱えている

　心身を休める時間がない

・度数が合っていない眼鏡やコンタクトの利用

・ドライアイによる目の不調

目の疲れと肩コリの解消法

・目に休息を与える

　意識的にまばたきをする

　遠くを見る

　蒸しタオルやホットマスクで目を温める

・首や肩周りのストレッチをする

　首や肩のコリは、前かがみになってしまった姿勢を戻すようなストレッチが効果的です。

・マッサージを行う

　目と首の両方にアプローチする

　ケアを日常的に取り入れる

当店には「アイヘッドケア」というメニューが10分、20分とございます！

10分では、目の周り、こめかみ、頭頂部、側頭部をほぐしていきます。

20分では、10分の内容プラス、耳の後ろや側頭部周辺もしっかりほぐしていきます。

首、肩周りも一緒にほぐすと効果的なので「ボディケア」と「アイヘッドケア」の組み合わせがおすすめです！

ご予約はこちらから(栗をクリック！！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞042-679-6384

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――