こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!

ダイエットは春から夏にかけてが本番という方も多いですが、

冬の方が痩せやすいと聞いたことはありませんか？

冬は夏より痩せやすい、というのは本当です！

気温が低いと、体温を一定に保つために体がエネルギーを消費します。

これにより、何もしていない時でも消費されるエネルギー量（基礎代謝）が増加します。

寒い環境では、体を温めようとして脂肪が燃焼されやすくなります。

また、筋肉や褐色脂肪細胞から白い脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変えるホルモンが分泌されることも、

脂肪が燃えやすくなる要因です。 

夏のように汗をかいて水分が減ることで体重が減ったように見える場合とは異なり、冬は体脂肪が燃えやすくなります！

ただし、無理のない範囲で運動や食事制限をしましょうね！

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