こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

みなさんはお使いの枕に満足されていますか？

適切な枕とはどんなものなのでしょう？

適切な枕とは、立っている時と同じ頚椎の自然なS字カーブを保ち、首と布団の隙間を埋めて、

頭から首、肩までをしっかり支える枕です。

仰向け寝は首が少し前に傾く程度、横向き寝は首から背中が床と平行になる高さで、

寝返りを打ちやすい広さ（頭3つ分以上）と、好みに合った硬さ・素材を選ぶことが重要です。 

肩に重みがかかる、首と布団に隙間ができる場合は合っていない証拠です。

肩こりや首こりの原因になるため見直しましょう。 

バスタオルの活用もオススメです。

枕にバスタオルを使用・巻く効果は、自分好みの高さ・硬さへの微調整による肩こり・首こり緩和、

ストレートネックの改善、いびき防止、そして衛生面の向上です。安価で簡単に作成・洗濯でき、

旅行先などでも枕の高さ問題を解決する手軽な睡眠改善アイテムとして有効です。 

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

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【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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