こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

長時間の同じ姿勢は首や肩の筋肉に無意識に負担をかかり、首疲れ原因のひとつとされています。

猫背や前かがみといった、クセのある姿勢も同じ状態になりやすいと思われます。

なぜ、首疲れが起こるかというと、首や背中などの筋肉が緊張し、負荷がかかるような姿勢で長時間過ごしていると、疲れやだるさといった不調がきやすくなります。

具体的には、スマートフォン・パソコンなどの長時間使用やデスクワーク中心の座りっぱなしの生活、ドライバーや美容師といった仕事で同じ姿勢を長時間続けることが多い方などが起こりやすいと思われます。

又、目の使い過ぎでも首のお疲れに繋がることがあります。

目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が疲労し、「眼精疲労」が起こりやすくなります。眼精疲労が起こると、物を見るピント調節機能がしにくくなり、姿勢を前傾や後傾したりして調節しようとします。この時、姿勢が悪くなり筋肉が余計に張って辛くなっていきます。

首のお疲れには、「ボディケア」で首、肩、僧帽筋、大胸筋といったく頭を支える筋肉を集中的にほぐすことが必要です。

目のお疲れにオプションメニューの「アイヘッドケア」を付けると、頭全体や目の周り、表情筋といった顔周りの張り詰めていた筋肉をほぐすと、さらにスッキリしますよ！！

ぜひ、お疲れにRe.Ra.Kuでボディケアを受けて来てください！！

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