こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

今回は夏と冬の基礎代謝の違いについてご紹介します。

冬は太りやすいイメージがありますが実は冬の方が夏と比べて100カロリー前後基礎代謝が上がります！

それでも太るという方には理由があります。

①運動不足

寒いと外に出るのも運動するのも億劫になりがちで、運動不足になりやすいです。

②高カロリーな食べ物

クリスマス、お正月など楽しい行事があり、高カロリー、高脂質の食べ物、お酒などを食べる機会が多くなると思います。

③冷え

体が冷えると血行不良や脂肪、老廃物が溜まりやすくなります。

冬にダイエットを考えている人はこの３点に気をつけてみて下さい！

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