こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

耳には多くのツボがあることをご存知の方も多いですよね？

耳を回したり、押したりすると身体に良い効果がたくさんあります！

「耳回し」は、耳をつまんで引っ張ったり、円を描くように回したりする簡単なマッサージで、

血行促進、顔のむくみやたるみの改善、自律神経の調整などの効果が期待できます。

基本的なやり方は、親指と人差し指で耳を軽くつまみ、前後に各10回、そして耳全体を優しくマッサージします。 

簡単な耳回しのやり方

・耳を軽くつまむ:両耳を親指と人差し指で軽くつまみます。

・前方向に回す:耳を「外側に引っ張りながら」前方向に10回回します。

・後ろ方向に回す:次に「後ろ方向」に10回回します。

・マッサージする:耳全体（耳たぶ、外側、付け根）を軽くマッサージします。 

簡単ですが、効果はしっかりありますので今日から始めてみませんか？

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