こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

疲れやすい色があることをご存知ですか？

赤系（刺激が強い）、青白い光（ブルーライト）、そしてコントラストが強すぎる真っ白や真っ黒などは眼が疲れやすくなるとされている色なんだそうです。

特にスマホやPCの画面で長時間見続けることで、青色（ブルーライト）や強いコントラスト、赤色（交感神経の活性化）が眼精疲労を引き起こしやすくなると言われています。

疲れる色の原因

赤：脳を活性化させ興奮させるため、ストレスや疲れを感じやすくなります。

青色（ブルーライト）：波長が短くエネルギーが大きいため、目の疲れや睡眠の質の低下につながります。

真っ白な背景：光の量が多く、目が順応しようとして酷使されます（画面設定の「白」は特に注意）。

真っ黒な文字や背景：強いコントラストは網膜に刺激を与え、目が疲れます。

逆に目に優しいとされる色

緑：副交感神経を優位にし、リラックス効果があり、目に負担がかかりにくいとされています（観葉植物もおすすめ！）。

青色（自然界の色）：海や空のような自然の青は、リラックス効果があるとされています。

暖色系の照明（電球色）：目に優しくリラックス効果が高いです。しかし細かい作業には不向きになってしまいます。

中間色・くすみ色：明るすぎず、コントラストが強すぎない淡い色や中間色は目に慣れやすく、負担が少ないとされています。

対策として、画面の明るさを低く設定したり、デスクの近くに観葉植物を置いてみたりと、目を休める工夫をしてみましょう！

1分目を閉じるだけでも、目の筋肉やピントを調節する筋肉などを休めることができます。

当店には、お目元・頭・顔周りをほぐす「ドライヘッドスパ」オプションコースがございます。

ボディケアやフットケアなどのメインコースと一緒にぜひ、ご利用ください！

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