こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!｜

今回は貧乏ゆすりについてご紹介します。

貧乏ゆすりの効果

足のむくみの軽減

ふくらはぎの筋肉が動くと、全身の血流が促進されることでむくみの解消も期待できます。

エコノミークラス症候群の予防効果

ゆする動きでふくらはぎの筋肉が動き、血液の循環が改善されることでエコノミークラス症候群が予防できると考えられています。

変形性股関節症の改善

関節軟骨には関節内にある関節液によって栄養が補給されていますが、あしを小刻みに動かす運動によって栄養補給が促進されると考えられています。

ロコモーション症候群の改善

加齢や運動不足によって筋肉や関節、骨の機能が落ちていくことによって、歩いたり立ち上がることが困難になった状態です。貧乏ゆすりでふくらはぎの筋肉の減少を抑制する効果があると考えられています。

貧乏ゆすりは悪い癖、お行儀が悪いものとされていますが、健康につながる効果がたくさんあります！

ぜひ、自宅でしてみたり、お風呂上りにしてみたり、疲れたなと感じたときに行ってみて下さい！

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