こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

冬は身体を温めるためにも、ゆっくりお風呂に入りたいですよね！

冬のお風呂の温度はどれくらいが適温なのでしょうか？

冬の風呂の適温は40℃前後で、10〜15分程度つかるのが理想的です。

40℃前後のお湯は、体が芯から温まり、入浴後も温かさが長持ちします。

熱すぎると「ヒートショック」のリスクが高まるため、38℃～41℃程度のお湯で、

心臓から遠い足元からゆっくりと温めていくと安全です。 

入浴前後には、コップ1杯程度の水分を補給してください。

湯船から立ち上がる際は、手すりなどをつかまってゆっくりと行動しましょう。 

温かいお風呂にゆっくりつかり、寒い冬を乗り越えましょう！

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