こんにちは！Re.Ra.Ku日本橋店です！

朝眠くて起きたくないよ～という日はありませんか？

そんな時は体内時計を整えることがおすすめです。

「体内時計を整える９カ条」

1.朝起きたらカーテンを開け、日光を浴びましょう！

2.休日の起床時間は平日と2時間以上ズレないようにしましょう！

3.1日の活動は朝食から始めましょう！

4.昼寝は20～30分以内にしましょう！

5.軽い運動習慣を身に付けましょう！

6.カフェイン摂取は就寝4時間前までにしましょう！

7.就寝2時間前までに食事を済ませましょう！

8.就寝2時間前までにお風呂に入りましょう！

9.就寝前のパソコン、スマホ、テレビなどは避けましょう！

これらを意識してスッキリした目覚めの朝を目指していきましょう！

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＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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