こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は目の疲れと睡眠についてご紹介します。

寝つきが悪いな、夜中によく起きてしまうな、寝ても頭が重い、目の奥が痛いなどの経験はございませんか？

それは、目の周りの緊張や血行不良で自律神経が乱れているのかもしれません。

目の疲れは睡眠に大きく影響しています。

お仕事でパソコンをよく使う方、スマホをよく使う方は画面の光によって脳が覚醒してしまいます。

寝る前のスマホの時間をいつもより短くして、睡眠モードの切り替えを意識してみましょう。睡眠の質が一気に変わると思います！

しかし、お仕事などで使いざるおえない方もいらっしゃると思います、そのような方には頭、首、目をほぐすことがおすすめです。ほぐすことで血流がアップし自律神経の乱れを改善します。

当店にはアイヘッドケアがございます。

首の硬さからくる頭目の疲れや、背中が硬くなってしまい呼吸が浅くなり睡眠の質が下がってしまうなど、睡眠に影響する原因が様々あります。ですので頭と一緒に首、肩、背中周りも一緒にほぐす「ボディケアとアイヘッドケア」の組み合わせのコースがオススメです！

最短で30分からご案内できます！ぜひお気軽にお越しください！

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