Re.Ra.Ku 日本橋店
辛い花粉症にRe.Ra.Kuでリフレッシュ‼|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】
2024.03.21 12:00
こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!
3月も残りあと11日。20℃を超える日もちらほらと気温が上がって、春の陽気に変わりつつありますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。
気温が高くなって気になるのが、「花粉量」です。
植物は、気温が30℃を超えさらに日照時間が長いと、花芽が多く作られ翌年春の花粉飛散量が多くなるとされています。
逆に25℃以下の気温だと、木々は花芽を作らず枝を伸ばすことに注力する為、翌年春の花粉飛散量が低くなると言われています。
【花粉と400℃の法則】
スギ花粉には「400℃の法則」があるといわれています。
1月1日から最高気温を足して、400℃になる頃に花粉が本格的に飛び始めるという法則です。今年は、東京では2月上旬に400℃を超えましたそうで、例年より早いとのことです。
【花粉の飛びやすい日】
花粉が飛びやすい日の条件は、①晴れて気温が上がる日②風が強い日③空気が乾燥している日④雨上がりの日が挙げられます。
例えば、「春一番」のような暖かい風が強く吹く日は、花粉が大量飛散するおそれがあると言われています。
【花粉症による体調不良】
花粉症は、体内に侵入した花粉に対して免疫反応が起こり発症します。
この免疫反応によって、体内のヒスタミンやサイトカインといった物質が放出され、自律神経に影響を与え、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてやすくなり、眠気やだるさを感じるとされています。
また、自律神経の乱れは寒暖差による身体への負担や、鼻詰まりなどにより呼吸が出来ず、睡眠不足の原因になることも多いです。
私たちの体は睡眠中、成長ホルモンなどを分泌して全身をメンテナンスする働きが行われています。
こうした働きが睡眠不足によってうまく機能できず、心身に疲労が溜まり、「だるい」と感じることにつながると言われています。
【花粉への対策】
花粉症への対策は早めに行うことが重要になります。
「服装」
マスクや眼鏡をすることで、マスクは70%、眼鏡は40%の花粉をカットすることできるとされています。
服の素材もウールや綿といった凹凸のある物は花粉が付きやすい為、凹凸の少ないシルクやポリエステルといった化学繊維のものが良いとされています。
紙に花粉が付かないように、帽子をかぶるのもオススメです。
「仮眠」
花粉症により睡眠不足に陥った場合、30分程度の仮眠をとると、だるさへの解消につながります。仮眠をとるにあたって部屋は暗い状態にし、仮眠する前はスマートフォンを見ないようにすることが大切になります。
目や鼻のお疲れには、フットケアで目や鼻の反射区を刺激し、アイヘッドケアで目の周りや鼻の周辺を四指で優しくほぐすことがオススメです。
辛いは花粉症をRe.Ra.Kuでほぐしていかれませんか?
皆様のご来店をお待ちしていります‼
ご予約はこちらから(桃の花をクリック!!)
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