こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

日本海側や東北の方では、大雪でかなりの寒さが予想されています。

皆さま、寒さ対策は万全ですか？どうしても寒いと室内を暖かく保たせるために、ストーブや暖房をガンガンにかける事が多くなると思います。

この室内と室外での温度差が大きくなって起こる、「寒暖差疲労」。

本日は、「寒暖差疲労」についてご紹介いたします！

「寒暖差疲労とは？」

寒暖差疲労とは、急激な気温の変化（特に1日5〜7℃以上）に適応しようとして自律神経が過剰に働き、体温調節が乱れることで生じる疲労感や体調不良で、「気象病」の一つとされています。

寒暖差疲労が起こると、体に様々な不調を及ぼします。

体のだるさ、首や肩、腰の疲れ、頭痛、めまいや立ち眩み、冷え性、食欲不振、胃腸の働きの乱れ、寒暖差アレルギーからくる鼻水や咳、不眠、気分の落ち込みやイライラなど。

寒さから体を守るには、「体を温める事」です！

首・手首・足首の３つを温めることで、効率よく血流が促進されると言われています。

マフラーや手袋、レックウォーマーなど、温活グッズを駆使して熱が奪われないようにしましょう！

他にも、全身をほぐすことで血流が巡り、体をぽかぽかにできます。

ますます冷えるこの季節に、体のケアはいかがですか？

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

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【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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