こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

パソコン作業やスマホ、物を持ったりつかんだりなど、手や腕は自分が思っているよりよく使われています。

腕の筋肉は肩や首、胸、背中といろんな筋肉とつながっています。

例えば、物を持ち上げる時に使う筋肉は、手のひら側の親指の付け根についている母指対立筋（ぼしたいりつきん）、四指に力を入れる時に使う浅指屈筋（せんしくっきん）や深指屈筋（しんしくっきん）、肩から肘にかけてついている上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）、肩の付け根から胸の中央についている大胸筋（だいきょうきん）、肩から背中・首の後ろ側についている僧帽筋（そうぼうきん）、肩甲骨と肋骨の間についている前鋸筋（ぜんきょきん）と様々な筋肉が使われています。

筋肉は小さなものから大きなものまでが重なり合い引っ張り合うことで、骨を支えています。

筋肉がどちらかに張り詰めすぎてしまうと、骨も張っている方向へ引っ張られ体が歪みやすくなります。

筋肉が長時間緊張状態でいるち、疲れやだるさ、場合によっては痛みが出たりつりやすくなったりすることもあります。

そんな腕のお疲れには、「ハンドケア」がおすすめです！！

クリームやアロマオイルを使って、滑らせるようにほぐすことで筋肉の緊張を解き、肩や首の筋肉も緩みやすくなります。

一緒にボディケアも受けますと、さらに、身体のリラックスに繋がります。

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

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