こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今日から６月に入りましたね！

また、来週から気温が上がり暑さが出てくるみたいですので

暑さ対策はしっかりとしていきましょう！

さて、今回はこの暑さにちなんで「水分」についてお話ししていこうと思います！

〇なぜ水分をしっかり取らないといけないのか？

色々なところで「水分補給をしっかりしましょう！」とお聞きするかと思います。

でもなぜ水分をしっかり取らないといけないのか分からないかたもいらっしゃるかと思いますので

ここでは水分を取らないといけない理由などについてお話ししていこうと思います！

水分補給というのは

体温調節・老廃物の排出・血液の循環・肌のうるおい

などといった人体にとって必要不可欠な役割を担うため、重要です。

私たちの身体の80％が水分でできており、損失をしてしまうと

めまい・吐き気・食欲減退などの症状が起こってしまいます。

ですので水分をしっかり取ることは大切になります！

今回は、水分についてお話ししていきました。

気温も暑くなり、湿度も高くなっていきますので脱水症状などを起こさないように

しっかり水分補給をしていきましょう！

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