こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

暑い日よりも蒸し暑い日の方が熱中症になりやすいです！

熱中症になりやすい状態とは

気温が高い、湿度が高い、風が弱い気候が熱中症になりやすいと言われています。

また、高齢者、乳児、肥満、二日酔いの人や、激しい運動や暑さに体が慣れていない状態の人もなりやすいと言われています。

人間の体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっていて、体温調節が自然と行われます。しかし、これら要因により、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れ、身体に 熱が溜まってしまいます。このような状態が熱中症です。

高齢者

体温調節機能が低下している高齢者は、体に熱がこもりやすくなります。

子ども

子ども・幼児は汗腺をはじめとした体温調節機能がまだ十分に発達しておらず、高齢者と同様に熱中症のリスクは成人より高くなります。

肥満の人

体内の熱を逃がす効率が悪くなり体内に熱がこもりやすくなるため、熱中症の危険が高くなります。

二日酔い

二日酔いなどで脱水症状の人は、熱中症の危険が高くなります。軽い脱水症状になると、のどの乾きを感じにくくなるので、のどが乾いてなくても水分を補給することが大切です。

暑さに慣れていない人

暑さに慣れていない人は、効率的に汗がかけなくなり熱中症になりやすくなります。

熱中症対策

室内ではエアコンや扇風機で温度調整を。

遮光カーテンをつける。

湿度の確認を行う。

屋外では日傘や防止の着用。

日陰に入る。こまめな休憩を行う。

通気性のよい吸湿性、速乾性のある衣服を着用する。

保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす。

今日から熱中症対策をしていきましょう！

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