こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は手首の痛みについてお話ししていきます。

手首の痛みの主な原因とチェックポイント
・腱鞘炎（ドケルバン病など）: 親指側や手首全体が痛い。PC、スマホ、家事などで動かしすぎが原因。
・TFCC損傷: 小指側が痛い。ドアノブを回す、雑巾を絞るなど、ひねる動作で痛む。
・ガングリオン: 手の甲や手首にゼリー状の腫瘤（しこり）ができ、神経を圧迫して痛みやしびれが出る。
・骨折・捻挫: 転倒時に手をついたなど、強い衝撃が原因。
・女性ホルモン減少: 40代以降や妊産婦に多い。 

今すぐできる対処法
・安静 : 手首を動かさない。
・冷却 : 腫れや熱がある場合、氷袋などで15分ほど冷やす。
・固定 : サポーターやテーピングで手首を固定し、負担を減らす。
・負担の軽減: スマホは両手で持つ、PC作業はこまめに休憩を入れる。 

受診すべき目安
・痛みが数日経っても改善しない
・手首に腫れやしびれがある
・手首にコブ（しこり）がある
・痛みが強くなっている
・怪我をして手をついた直後から激しい痛みがある 

これらの症状がある場合は、整形外科でレントゲンやエコー検査を受けることをお勧めします。

ご予約はこちらから（ひな人形をクリック！！）

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜店舗電話番号＞03-3273-7900

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――