こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

今回は開脚180度についてです。

私は180度開脚に憧れて挑戦してた時期がありました。

練習して軟らかくなっていくうちに、徐々に股関節が痛く感じるようになりました。

そして調べてみると、「180度開脚」実は、かなり危険のようです。

理由は本来の股関節は90度ぐらいまでしか開かない構造になっていて、180度に足を開くという行為は、じん帯を伸ばしてしまっている可能性があるようです。

小さな子どもが、楽に180度開脚できるのは、じん帯がまだ未発達の状態で、90度まで開かないようにする構造ができていないから。体が発達した大人が「体が硬くなった」と思い込み、無理に伸ばすことはNGのようです。

体操選手やバレリーナなどのアスリートは別として、一般人が180度開脚できる必要はまったくありません。

今後は180度を目標にするのではなく、股関節が正常の範囲で動き、しっかり筋肉が伸びているのか意識してストレッチしていこうと思いました。

当店は上半身のストレッチが入った「肩くびReフレッシュコース」　

下半身のストレッチが入った　「脚こしReフレッシュコース」というコースがあります。

自分でするのが難しい方や伸ばされたい方、ぜひお越しください！

ご予約はこちらから(梅の花をクリック！！）

＜予約専用TEL＞　042-679-6384

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間　　平日12:00～21:00／土日祝10:00～19:00

＜予約専用TEL＞042-679-6384

＜Mail＞ 　　　salon.nihonbashi@reraku.jp

＜HP（PC)＞  　http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――