こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

腕のお疲れは気になりませんか？

腕の疲れやだるさは、主にスマホやパソコンの長時間利用、

重い荷物の持ち運びによる筋肉疲労（ヒスタミンや乳酸の蓄積）が原因です。

改善には、こまめな休憩、肩甲骨周りのストレッチ、前腕のストレッチが有効です。

慢性化すると肩こりや頭痛、痺れにつながるため、早めのケアが重要です。 

腕のだるさに加え、慢性的なこり、痛み、痺れ、冷えがある場合は、

頸肩腕障害（けいけんわんしょうがい）や神経の圧迫（胸郭出口症候群など）の可能性もあるため、

無理をせず医療機関への相談を検討してください。 

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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