こんにちは！本日は眼精疲労について記載いたします。

普段デスクワークやスマホの操作等で眼精疲労を感じている方が多く、

首にこりを感じたり、痛みを感じたりなど不快感を同時に抱いているケースが多いです。

眼精疲労と首こりは、自律神経のバランスが崩れることで生じます。

目は直接的に自律神経が通っている部位であるため、目が感じた不調は自律神経のバランスの崩れに直接つながってしまいます。

さらに、目に通っている自律神経は首にも通っているため、目の不調が連動して首に負荷をかけ、首こりを引き起こしてしまうのです。

そもそも、自律神経とは内臓の働きの調整や体温調整などを行って身体の機能をコントロールする神経のことを指し、

2種類の神経がバランスよく機能することで人の健康は成り立っています。

【自立神経】
●　交歓神経・・・起きているときや活動するときに優位に働く

●　副交換神経・・・夜間やリラックスしているときに優位に働く

何らかの原因で目の自律神経が乱れると、乱れた神経が首にも伝わってしまい、過度に首まわりの筋肉を緊張させてしまって首こりにつながってしまうという仕組みです。
さらに、目の自律神経は首だけでなく、全身とつながっているため、目の疲れや首こりに限らず、頭痛や腰痛、手足のしびれ、イライラ、倦怠感など様々な不調を引き起こす原因にもなります。

当店では「アイヘッドケア」というオプションがございます。

目元周りや頭部を指圧でほぐしていきますよ！

目は直接的に神経と関わりのある部位なので、眼精疲労を感じるときは首こりなども同時に感じることが多いです。

目の疲れを放置することは自律神経の乱れにも直結するため、目の疲れや、かすみ、まぶたの痙攣など、少しでも目に異常を感じたら目に休息を与えるように心がけましょう。

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