こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

歩きすぎや座りっぱなしで、足裏がだるくなるかたが多くいらっしゃいます。

ゴルフボールや青竹踏みを使って簡単にセルフケアしてみましょう！

足裏セルフケアとしてゴルフボールや青竹踏みは、足裏の筋肉をほぐし血行促進、

むくみや疲れ軽減に効果的で、特に青竹踏みは足裏全体、ゴルフボールはピンポイントで刺激できます。

青竹踏みは足踏みや前後移動で、ゴルフボールは「コロコロ」転がし、痛いところを重点的に刺激するのがポイントです。 

どちらの方法も手軽で効果的ですが、ご自身の足の状態に合わせて選びましょう。

青竹踏みで全体をケアし、特に凝っている部分をゴルフボールで重点的にほぐすという流れがおすすめです。 

痛みがある場合は無理せず行いましょう。

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

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【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

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【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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