こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

11/3に「木枯らし1号」が発表されたようですね。

この日は凄く冷たい風が強く吹いて、体も冷えてしまい頭痛が出てしまいました。

こういった急激な気温低下により、体にも影響を及ぼします。

急激な寒さによって起こる体調不良は、自律神経の乱れが原因の「寒暖差疲労」の可能性が高いとされています。

対策としては、服装を調整して体温を一定に保つこと、体を温めること、規則正しい生活を心がけることなどが挙げられます。

外出の際はマフラーや厚手の服で体を覆い、特に首、手首、足首の3点を冷やさない、シャワー浴ではなくできるだけ湯船に浸かる、ウォーキングや軽いストレッチなどで血行を良くし、代謝を上げようにしましょう。

これからの気温や天気も不安定です。通勤や通学、外出時は上着をカバンに入れておき、いざという時に蹴れるようにしましょう！！

皆さま、体調管理にお気を付けくださいませ！！

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■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A７ 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

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【都営浅草線宝町駅より１駅　日本橋駅 A７ 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい！ 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku　日本橋店

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