Re.Ra.Ku 日本橋店

定休日のお知らせ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

2026.04.30 12:00

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

 

日頃より当店をご利用頂きまして、ありがとうございます。

誠に勝手ながら、定休日を変更いたしますのであらかじめ、ご承知くださいますようお願い致します。

 

「2026年5月1日より、毎週水曜日 定休日

 

引き続き当店をご寵愛頂けますようお願い申し上げます。

Re.Ra.Ku日本橋店

ご予約はこちらから(こいのぼりをクリック!!)

 

■周辺駅、観光名所からのアクセス■

【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】

【コレド日本橋徒歩3分】

【日本橋高島屋徒歩3分】

【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】

【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】

【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】

【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】

【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】

【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】

【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】

【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■

【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】

Re.Ra.Ku 日本橋店

東京都中央区八重洲1-3-7

八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)

営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00

<店舗電話番号>03-3273-7900

<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp

<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

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定休日のお知らせ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

定休日のお知らせ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 日頃より当店をご利用頂きまして、ありがとうございます。誠に勝手ながら、定休日を変更いたしますのであらかじめ、ご承知くださいますようお願い致します。 「2026年5月1日より、毎週水曜日 定休日」 引き続き当店をご寵愛頂けますようお願い申し上げます。Re.Ra.Ku日本橋店ご予約はこちらから(こいのぼりをクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.30

涼しい日の注意点|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

涼しい日の注意点|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 本日は涼しく人によっては寒いと感じる方もいらっしゃるかと思います。<涼しいと身体はどう変化するのか>身体は体温を維持しようと働き、様々な変化や不調を引き起こします。<寒暖差からくる体の不調>血管の収縮(血流の悪化): 体温を逃がさないように血管が縮み、血流が悪くなります。これにより、手足の冷えや肩こり、頭痛が生じやすくなります。エネルギーの大量消費: 自律神経が急な温度変化に対応しようと過剰に働くため、エネルギーを消耗します。汗の減少: 汗をかく必要が減り、体内の熱を逃がさず、安定した状態へ移行します。他にも急な涼しさ(または冷えすぎ)により、自律神経が混乱し、食欲不振、全身のダルさ、倦怠感、頭痛、肩や腰の疲労感、精神的な不調などを引き起こされることもあります。 <寒さ対策>羽織るものを準備: 脱ぎ着しやすい服で調整する。湯船に浸かる: 38〜40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、血流を促進する。食事と睡眠: 温かいものを食べ、規則正しい生活を心がける。 特に寒暖差が7℃以上あると、自律神経に大きな負担がかかりやすいので注意が必要になります。 血流を促すきっかけにボディケアはいかがでしょうか。ほぐすことで血流が巡りやすくなり、筋肉が脱力されリラックスしやすくもなります。皆様のご来店をお待ちしております。ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.30

リラックスバスタイム|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

リラックスバスタイム|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!4月も残りわずかですね。3月、4月と忙しかった。という方もいらっしゃるのではありませんか?忙しいのに寝つきが悪かったり、夜中に身体が暑くて起きてしまう。と睡眠でお悩みの方に!! リラックスバスタイムのご提案です!アロマオイルをお持ちならアロマオイル 3~5滴塩 大匙3お酒があれば好きなお酒(日本酒・ワインがおすすめ) コップ2~3杯塩 ひとつまみ余ったお酒や安いお酒でOK★血行促進、高い保温効果、デトックス、美肌・保湿効果が期待できる入浴法です。日本酒に含まれるアミノ酸やアデノシンが血管を広げ、ぬるめのお湯でも身体の芯から温まり、冷え性改善や疲労回復に役立ちます。ただし、合成酒は避けて下さい。合成酒がダメな理由: 添加物や人工的な香料が含まれており、肌荒れの原因や、純米酒のようなアミノ酸による保湿効果が期待できないためです。 色々試して、バスボム以外でも楽しいバスタイムにしてみてはいかがでしょうか? ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.29

ゴールデンウィーク中の身体ケア|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

ゴールデンウィーク中の身体ケア|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! もう数日でゴールデンウィークに入りますね。皆さん、ご予定はお決まりですか?どこも混むから家で過ごすという方もいらっしゃいますが、休みの日だからできることもあります。普段時間が無くて行けていないショッピングやカフェ、リラクゼーションサロンで身体のメンテナンスにお時間を使うのもいいかもしれません。 当店はゴールデンウィーク期間中も営業をしております。日々の身体のお疲れをRe.Ra.Kuでほぐしてスッキリされて行かれませんか?ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.28

7時間以下の睡眠|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

7時間以下の睡眠|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 皆さんは、睡眠時間をどのくらいとられていますか?睡眠6時間以下の生活は、脳・心身機能の大幅な低下を招くリスクがあり、慢性化すると「睡眠負債」として健康へ深刻な影響を及ぼします。2週間続けると、48時間徹夜したレベルまで脳のパフォーマンスが低下し、注意・記憶力、免疫、ホルモンバランス(肥満・糖尿病)に悪影響が出るとされています。成人の平均睡眠は「6〜8時間程度」を推奨しています。まずは7時間程度の睡眠確保を目指し、睡眠の質を上げる事がオススメです。 <睡眠時間を確保するための改善方法>寝る前1時間のスマホ・ゲームを控える: 脳を覚醒させ、睡眠の質を低下させます。ストレス管理: 平均睡眠が6時間未満の人は、7時間以上の人と比べて慢性的なストレスを抱えている可能性が高いです。仮眠の活用: 睡眠負債が溜まっている場合は、短時間の昼寝やコーヒーナップ(コーヒーを飲んでからの20分程度の仮眠)が有効とされています。仕事のパフォーマンスや生活環境に影響を及ぼしてしまう為、7時間睡眠をこころがけましょう!!ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.27

腰の痛み|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

腰の痛み|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 最近、腰が痛いと感じる事はありませんか?しかも、痛みがある所がおしりだったり、骨盤の辺りだったりしませんか?<なぜ、腰や骨盤辺りが痛いのか>腰や骨盤の痛みは、主に仙腸関節(骨盤の関節)の不安定性や歪み、周囲の筋肉(中殿筋など)の硬さが原因の場合がが多いとされています。不良姿勢、長時間座位、妊娠・出産、片側荷重が引き金となり、朝の痛みや歩行時・座り仕事での痛みにつながりやすくなります。 まずは「骨盤を立てて座る」など姿勢を意識し、お尻や太ももをほぐすストレッチを行いましょう。急性期は安静にし、慢性的な場合は温熱療法で血流を促すのもオススメです。<姿勢改善>座り方:骨盤を立てて背筋を伸ばし、肩の力を抜く。30分に一度は立ち上がって動く。<ストレッチ>お尻・太もものストレッチ: 両膝抱えストレッチ (腰・骨盤周り)仰向けに寝て両膝を抱え、胸に引き寄せます。腰方形筋や脊柱起立筋が緩み、腰の緊張が取れます。お尻のストレッチ (座って行う)椅子に座り、片方の足首を反対の膝の上に乗せ、背中を伸ばしたまま上体を前に倒します。お尻の奥の筋肉(梨状筋など)が伸び、骨盤の歪み解消に効果的。膝倒しストレッチ (仙腸関節・骨盤調整)仰向けで膝を立て、左右にゆっくりと倒します。骨盤の歪みを整え、仙腸関節周辺をほぐします。太もも前伸ばし (反り腰解消)横向きまたはうつ伏せになり、片方の足首を持ってかかとお尻に近づけます。太ももの前(腸腰筋)が伸び、前傾した骨盤を正しい位置に戻します。 =ストレッチのポイント=「痛気持ちいい」と感じる範囲で行ってください。呼吸を止めずに、ゆっくりと筋肉を伸ばします。強い痛みを感じる場合はすぐに中止してください。 当店では、ストレッチ専門オプションコース「脚こしストレッチ」がございます!メインコースのボディケア又はフットケアと組み合わせてご利用できます!!ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.26

リウマチに効果的なアロマオイル|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

リウマチに効果的なアロマオイル|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! ラベンダーユーカリローズマリーレモンカモミール・ローマン上記のアロマオイルには、「抗炎症作用・鎮痛作用・血行促進作用」の効果があります。なので、リウマチや関節痛に効果があると言われておりオススメのオイルたちです。当店ではブレンドしたオイルを使用しておりローズマリーをベースに(レモン、ユーカリ、レモングラス、ペパーミント、ブラックペッパー)を配合したオイルがオススメです。 ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.24

首ストレッチ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

首ストレッチ|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! ふと、電車内を見回すと、ほとんどの人がうつむきでスマホの画面に集中している人が多いですね。この状態が首の疲れに繋がります。 集中している人ほど、体をあまり動かさない為、知らぬうちに首の後ろ側の筋肉に負担が掛かってしまいます。首の疲れを放置せず、ほぐしやストレッチを行うことをオススメします。 <首の疲れを放置すると、どうなる?>首疲れの主な原因は、長時間のスマホ・PC利用による悪い姿勢(猫背・ストレートネック)などが多く、頭部を支える筋肉が過度に緊張し、血行不良を起こして痛み物質が溜まってしまう状態です。また、首の両側は自律神経の通り道の為、自律神経の乱れなどが起こりやすくなります。 <首のストレッチ>首疲れは、首の後ろに位置する頭部を支えている筋肉群が、過度に緊張状態にあることで生じる違和感から来ています。その為、首の後ろ側や前側をほぐしやストレッチで伸ばす必要があります。疲れが酷く出ていると、頭痛や吐き気が出る場合もあります。 首のストレッチは、お風呂上がりなど体が温まっている時に、「斜角筋ストレッチ(真横に倒す)」「首の後ろのストレッチ(前後に倒す)」を行うのがおすすめです。<ストレッチ方法>斜角筋ストレッチ(首の横)背筋を伸ばして座る。右手を腰に当て、左手で頭の右側を持ち、左真横にゆっくり倒す。15〜30秒キープ。反対側も同様に。首の後ろ・上部(頭板状筋)両手で後頭部を押さえる。息を吐きながら、ゆっくりと顎を引くように頭を前に倒す。15〜30秒キープ。「顔引っ込め」ストレッチ(スマホ首対策)姿勢を正し、前に顔を思い切り突き出す。10秒かけてゆっくりと顎を引き、首の後ろを伸ばす。肩甲骨寄せ(首の緊張緩和)座った状態で両手を肩の高さまで上げる。肘を曲げて肩甲骨を寄せながら、ゆっくりと10回まわす。皆さんもお風呂上りや仕事の合間にストレッチをしてみてください‼ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.23

4月のダニ対策|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

4月のダニ対策|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!! 気温も高くなってきて厚着をしなくても良くなりましたね。この時期になると、そろそろ衣替えに季節でしょうか。 衣替えと同じ時期にやっておきたいのが、ダニ対策です!! <4月に予防‼ダニ対策>4月・5月は気温上昇と共にダニの繁殖が始まる時期になります。布団のダニ対策は、梅雨〜夏に増殖する前の「駆除」と「予防」が重要になります。 「乾燥&掃除」のセットケアダニは乾燥と熱に弱いため、布団乾燥機や60度以上の熱風乾燥を行い、その後、掃除機で死骸を吸い取ります。天日干しの場合は、10時〜14時の間に1〜2時間程度が目安です。ダニ専用の殺虫スプレーでダニを殺虫・忌避し、布団乾燥機やクリーニングで死骸を吸い取るのが効果的です。4月は2ヶ月に1回のペースで定期的なスプレー噴射がおすすめです!! 部屋の換気日10〜15分、定期的に窓を開けて換気を行いましょう。他にも、除湿機を活用して、室内の湿度を50%以下に保つとダニの繁殖を防ぐことができます。(ダニは湿度60〜80%で繁殖)。ソファやカーペット、ぬいぐるみはダニの巣になりやすいため、こまめに掃除機をかけておきましょう。 アロマで対策ダニが嫌がるシトロネラ、ペパーミント、ユーカリの香りのアロマを活用するのもオススメです。 もうすぐゴールデンウィークですね。その前に、部屋を掃除してスッキリした状態で、楽しい旅行に向かいましょう。ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.22

耳回し|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

耳回し|マッサージのように気持ちいい、肩甲骨ストレッチのリラク日本橋店【東京駅,日本橋駅,大手町駅,三越前駅すぐ】

こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!手軽にできるセルフケア「耳回し」についてお話します。 耳回しは、耳全体や耳たぶを優しくつまんで回す、1分程度でできる簡単セルフケアです。自律神経のバランスを整え、血流やリンパの流れを促進することで、肩こり・首こり、眼精疲労、リフトアップ(小顔効果)、不眠やストレス緩和に効果が期待できます。  イタ気持ちいくらいの強さで回しましょう。 気圧の変化による頭痛や体調不良(いわゆる気象病)にも効果的なセルフケアです。ご予約はこちらから(桜をクリック!!) ■周辺駅、観光名所からのアクセス■【東京メトロ各線日本橋駅 A7 出口直結】【コレド日本橋徒歩3分】【日本橋高島屋徒歩3分】【各JR線東京駅日本橋口徒歩5分/東京駅八重洲北口徒歩5分/東京駅八重洲口徒歩7分】【東海道・山陽新幹線東京駅日本橋口より徒歩5分】【東京メトロ東西線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ丸の内線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ半蔵門線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ千代田線大手町駅東改札徒歩7分/大手町駅B10出口へお進み下さい】【東京メトロ銀座線三越前駅A4出口徒歩4分】【東京メトロ半蔵門線三越前駅A4出口徒歩4分】【日本橋三越本店徒歩5分】【コレド室町徒歩5分】【東京メトロ銀座線京橋駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】【都営浅草線宝町駅より1駅 日本橋駅 A7 出口直結】――――――――――――――――――――――――――――――■□■【マッサージよりも気持ちがいい! 肩甲骨ストレッチ】Re.Ra.Ku 日本橋店東京都中央区八重洲1-3-7八重洲ファーストフィナンシャルビルB1F(モグモグキッチン内)営業時間  平日12:00~21:00/土日祝10:00~19:00<店舗電話番号>03-3273-7900<Mail>    salon.nihonbashi@reraku.jp<HP(PC)>   http://reraku.jp/studio/nihonbashi/■□■―――――――――――――

2026.04.21