こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

5月も後半に入りましたが、気温はアップダウンを繰り返して不安定な状態です。

特に5月は身体が疲れやすい季節でもあります。

5月に体調不良を感じたり、やる気がでない、疲れやすくなったりする状態は「五月病」と呼ばれています。

これは正式な病名ではありませんが、ゴールデンウィーク明けや新生活に疲れが出たり、気候の変化などが原因で起こる心身の不調を指しているんだそうです。

他にも、5月は寒暖差が大きくなったり、天候が不安定になりがちです。これは体調を崩しやすく、自律神経の乱れを引き起こす可能性があるとされています。

疲れをそのままにしても、無くなることはなくどんどん蓄積してきます。解消するには、身体的な疲労には、適度な休息や運動、生活リズムの見直しが必要です。又、精神的な疲労には他者とのコミュニケーションを取ることで心身の負担が軽減することもあります。

疲れをため込む前に、Re.Ra.Kuで全身をほぐして次の日の活力に繋げませんか。

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