こんにちは!Re.Ra.Ku日本橋店です!!

なんか肩コリが良くならないなぁ。と思われておりませんか？

腕もなんかだるい・・・重い・・・と感じたことはございませんか？

腕のお疲れはなかなか気づきにくく、肩コリにも影響を与えているのをご存知ですか？

腰痛、肩コリなどに比べて腕のお疲れを感じる自覚症状が少ないのです。
自覚される頃には相当に腕のお疲れが溜まっていると思います。
痛みや痺れなどが出る前に腕の筋肉をほぐしてあげると楽になります。

特に、手仕事（パソコン、家事、編み物、裁縫など）を多くする方や重いかばんを毎日持つ方、ゴルフや野球、テニスなどの腕を使うスポーツをされる方にお疲れが出やすく感じやすいです。

【原因】
・デスクワークなどで腕を置く姿勢は、肘を曲げているだけで二の腕の筋肉が硬くなってきます。
・パソコンのキーボードの作業やスマホなど指先を使う動作は前腕を疲労させます。
・重い荷物を持ったり、普段使っている鞄が重い方は腕全体の緊張が強く、決まった腕で持つことが癖になっている方が多くバランスが崩れている。肩甲骨の内側まで張りやすいです。
・ゴルフやテニスなど、手を握りながら腕を振るので緊張します。

このような動作、姿勢は腕を内側に捻っている動きになります。
この動作や姿勢が長く続くと肩が前に入り、巻き肩になっていってしまいます。そうすると背中が丸まり猫背が出来上がり、首が前に出て頭の重さで首の緊張が強くなり頭痛などが出てしまう方がいらっしゃます。
首の前側が非常に硬くなり腕や手の痺れなども出る場合もあります。

なので、お疲れが出る前にほぐしてあげることをオススメします。

お疲れが溜まってからほぐすと表面の筋肉をほぐせても、なかなか奥の筋肉まで届かないですし、お疲れの戻りも早くなります。

小まめにお身体をいたわってあげて下さい。

当店ではオプションメニューでハンドケアがございます。

指先から肘までをクリームを使ってほぐしていきますので肩のお疲れがなかなか取れない方は、お身体のほぐしにプラスしてみませんか？
 

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